Jak si vybrat kvalitní postel?

Spánek je jedna z nejdůležitějších věcí v našem životě. Neobejdeme se bez něj, jen během něj naše tělo relaxuje, závisí na něm i celá řada procesů v těle. Když se pořádně nevyspíme, jsme rozmrzelí a nic se nám nedaří, pokud se to stává často, může se nedostatek spánku podepsat i na našem zdraví. Že se také pořádně nevyspíte a hledáte příčinu? Dost možná je na vině postel a matrace. Není náhodou čas na změnu?

Proč je spánek tak důležitý?

Spánek obnovuje nejen fyzické, ale i psychické síly, je také prevencí celé řady nemocí. My během něj odpočíváme, náš organismus ale pracuje. Probíhá regenerace buněk, tkání i svalů, posiluje se imunitní systém a z mozku se odplavují toxiny, které se v něm během dne nahromadily. Dostatečný a kvalitní spánek také snižuje riziko vysokého krevního tlaku, deprese a obezity, podporuje paměť i hormonální a metabolické pochody.

Zdroj: fotobanka

Jak vybrat tu nejlepší postel?

Aby náš spánek byl dostatečně dlouhý a kvalitní, je třeba si pro něj vytvořit vhodné podmínky. V sedě na pohovce se určitě pořádně nevyspíme, proto by nám doma neměla chybět postel a kvalitní matrace. Jak je vybrat?

Matraci vybíráme podle toho, kdo na ní bude ležet, a podle postele. Měla by do nídokonale zapadnout, zároveň je ale důležitá i tvrdost matrace. Ta se označuje písmenem H a číslicí, H1 je velmi měkká, H5 naopak velmi tvrdá. Podcenit nesmíte ani výběr materiálu nebo velikost matrace. Víte, že by ideálně měla být zhruba o 20 až 30 cm delší než vy?

Když přijde na postel, pak je třeba si nejprve ujasnit, pro koho ji vybíráte a jakou by měla mít výdrž. Vybíráte postel pro příležitostné nebo pravidelné spaní. Jakmile v tom máte jasno, můžete se pustit do dalších kroků.

• Jaký typ postele hledáte? Má jít o jednolůžko nebo manželskou postel? Chcete klasickou postel, kterou tvoří rám, lamelový rošt a matrace, nebo boxspring postel s konstrukcí ze 3 vrstev – pružinového boxu, pružinové matrace a topperu?
• Zaměřte se na materiál. Dřevěné postele se pyšní dlouhou životností i skvělou pevností, pořídit si můžete jak postel z měkkého dřeva, tak z toho tvrdého. Další možností jsou postele z lamina, které potěší širokým výběrem dezénů i příznivou cenou, kovové postele nebo ty čalouněné.
• Jaké by postel měla mít rozměry?Standard pro jednolůžko je 90×200 cm, pro manželskou postel pak 180×200 cm. Existují ale i další rozměry, např. 160×200 cm nebo prodloužené postele.
• A co rošt? Ten je důležitou součástí postele, většinou si ho ale musíte pořídit extra. Jeho výběr nepodceňujte, znásobuje totiž vlastnosti matrace, tím poskytne tělu potřebnou podporu.